Wir alle kennen den Satz: „Du bist, was du isst.“
Aber auch Ihre Haut spürt es .
Ein matter Teint nach einer Woche verarbeiteter Lebensmittel, ein überraschender Pickel nach zu viel Zucker, strahlende Haut, wenn Sie genug Wasser trinken …
Was wäre, wenn eines der besten Hautpflegeprodukte tatsächlich auf Ihrem Teller landen würde?
Wir bei Berosely glauben, dass Schönheit auch davon abhängt , was Sie Ihrem Körper täglich zuführen . Hier sind ein paar sanfte, wirkungsvolle Ernährungstipps, um Ihre Haut von innen heraus zu unterstützen.
💧 Wasser: der am meisten unterschätzte Schönheitsschritt
Ihre Haut besteht zu über 60 % aus Wasser. Wenn Sie nicht genug trinken, trocknet sie aus, verliert ihren Glanz und zeigt leichter feine Linien.
Trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt. Es muss nichts Einfaches sein – Kräutertees, aromatisiertes Wasser, Brühen … alles zählt.
Berosely-Tipp : Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone. Einfach. Magisch.
🫐 Antioxidantien: Ihre Glanzschützer
Beeren, Blattgemüse, Nüsse, roher Kakao … Diese antioxidantienreichen Lebensmittel helfen Ihrer Haut , oxidativen Stress, Umweltverschmutzung und vorzeitige Hautalterung zu bekämpfen .
Ein Beeren-Smoothie oder ein Stück dunkle Schokolade (80 %+) ist mehr als ein Leckerbissen – es ist Glow Food.
🥑 Gesunde Fette: für gepflegte, geschmeidige Haut
Avocados, Olivenöl, Leinsamen, Lachs … Omega-3-reiche Lebensmittel helfen, die Hautbarriere zu stärken, Trockenheit vorzubeugen und Entzündungen zu lindern.
Ihre Haut wird elastischer, strahlender und weniger reaktiv.
🍬 Zucker im Übermaß: ein versteckter Störfaktor
Zucker ist nicht der Feind – aber zu viel davon kann den Insulinspiegel in die Höhe treiben, die Ölproduktion anregen , die Poren verstopfen und die Alterung beschleunigen.
Sie müssen es nicht weglassen – finden Sie einfach ein sanftes Gleichgewicht , das für Sie funktioniert.
🌿 Die Darm-Haut-Verbindung ist real
Ihr Verdauungssystem und Ihre Haut sind eng miteinander verbunden. Ein unausgeglichener Darm kann zu Entzündungen, Rötungen und Ausbrüchen führen.
Pflegen Sie Ihr Darmmikrobiom mit fermentierten Lebensmitteln (wie Joghurt, Kefir, Kimchi), Ballaststoffen (aus Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten) und einer bewussten Verdauung.
Was Sie Ihrem Körper zuführen, übersetzt Ihre Haut in Licht
Keine Diäten. Kein Stress. Keine Schuldgefühle.
Nur eine sanfte Verbindung zu den wahren Bedürfnissen Ihres Körpers .
Auf den eigenen Körper zu hören ist bereits eine Form der Hautpflege.
Bei Berosely unterstützen wir Ihre äußere Schönheit – aber wir vergessen nie, dass Ihr Strahlen im Inneren beginnt .
Nähren Sie Ihren Körper mit Güte.
Ihre Haut wird es Ihnen danken.
Hier beginnt die Selbstfürsorge.